Descrição:

Astanga Yoga é uma obra fundamental para o estudo da prática do yoga, escrita por Lino Miele. O autor foi discípulo de um dos mais famosos yogis do mundo: Śrī K. Pattabhi Jois.

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Em Astanga Yoga, Lino Miele dá indicações precisas da prática (tanto em número de vezes como as sequências) com fotos e desenhos correspondentes das posturas. Ao mesmo tempo, descreve os benefícios de cada uma delas para cada parte do corpo com muita clareza e simplicidade.

O Ashtanga Yoga tem com objetivo conquistar um corpo forte e resistente por meio da prática regular e muito suor (com a conseqüente eliminação de toxinas).